Никто никогда не говорил, что хочет волосы на лице, но, к сожалению, мы все получили их долю. Даже если немного персиковых волос нам не повредит, густые волосы под носом, на подбородке или в любом другом месте на лице могут лишить вас уверенности в себе. Теперь, прежде чем подносить бритву, нить, пинцет или восковую полоску к лицу, выслушайте нас! Вот несколько способов ограничить рост нежелательных волос на лице без необходимости какого-либо болезненного удаления волос. Читайте дальше, чтобы узнать их всех!
1. Попробуйте мятный чай
Чай из мяты не только имеет приятный аромат и вкус, но и снижает уровень тестостерона в крови (1). Нежелательные волосы на лице вызваны этим гормоном, поэтому снижение его уровня может замедлить рост волос. Исследования показали, что употребление двух чашек мятного чая в день уменьшает рост волос на лице (2). Тем не менее, лучше проконсультироваться со своим диетологом, чтобы убедиться, что это не подвергает опасности вашу кожу и здоровье.
2. Попробуйте масла чайного дерева и лаванды
Масла веками использовались в косметике и уходе за кожей, и некоторые из них весьма эффективны для избавления от неприглядных волос на лице. Было показано, что использование эфирных масел, таких как лаванда и чайное дерево, в областях нежелательного роста волос подавляет рост волос (3). Тем не менее, обязательно сделайте патч-тест, чтобы определить, какие масла лучше всего подходят для вашей кожи.
3. Исключите трансжиры из своего рациона
В то время как партия свежих шоколадных угощений из местной пекарни может поднять вам настроение и утолить тягу к сладкому, они, вероятно, содержат трансжиры, как и подавляющее большинство коммерческих продуктов питания. Трансжиры связаны с повышением уровня холестерина и вероятностью развития сердечных заболеваний (4). Они также могут привести к развитию нежелательных волос. Если вы решите их устранить, ваше тело оценит изменения.
4. Начните регулярно заниматься спортом
Если вы хотите поддерживать здоровый вес и избежать нежелательной растительности на лице, посвящайте 30 минут в день умеренным физическим упражнениям — это отличное начало. Гормональный дисбаланс, вызванный избыточным весом, является причиной избыточного роста волос на лице, поэтому даже небольшая потеря веса на 5 процентов может оказать значительное влияние на ваше здоровье (5). Избегайте высокоинтенсивных занятий, таких как поднятие тяжестей, и придерживайтесь кардиотренировок, если хотите сохранить стабильный уровень тестостерона. Если вы новичок, вы можете заняться более простыми видами деятельности, такими как силовая ходьба или бег трусцой, вместо занятий в тренажерном зале. Вы также можете заняться аэробикой или зумбой, но под наблюдением квалифицированного специалиста.
5. Попрощайтесь с обработанным сахаром
Изменение диеты может помочь замедлить рост нежелательных волос на лице. Увеличение секреции и синтеза инсулина было связано с чрезмерным потреблением обработанных сахаров и углеводов (6). Синтез гормонов может быть нарушен повышенным уровнем инсулина. В этом случае женские яичники обычно вырабатывают больше андрогенов и тестостерона. Это приводит к развитию более грубых и густых волос по всему телу, включая голову, шею, грудь, руки и ноги. Уменьшение потребления углеводов и сахара может быть полезным. Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой натуральной диеты с меньшим количеством обработанных продуктов.
6. Пейте много воды
Теперь вы знаете, насколько важно оставаться увлажненным для вашего здоровья, кожи и волос. Ваше здоровье и внешний вид зависят от того, насколько хорошо ваше тело увлажняется. Поэтому важно поддерживать водный баланс даже в прохладный день. Вода способствует обмену веществ, сохраняет свежесть кожи и обладает многими другими преимуществами для здоровья, в том числе предотвращает появление нежелательных волос на лице. Некоторые люди сообщают об улучшении замедленного роста волос на лице, рекомендуя выпивать 6-8 стаканов воды каждый день (7). Однако не переусердствуйте, так как это может привести к вымыванию солей и минералов из организма. Держите гидратацию в умеренных количествах для достижения наилучших результатов для здоровья.
Итак, теперь, когда вы знаете все естественные способы борьбы с нежелательными волосами на лице, ничто не может помешать вам выглядеть уверенно в своей собственной коже. Всегда помните, что нежелательные волосы на лице в основном являются результатом гормональных проблем, поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо решительные шаги, важно проконсультироваться с врачом и исключить из рациона любую пищу, которая может спровоцировать рост волос или проблемы с кожей. Итак, в чем ваш секрет борьбы с нежелательной растительностью на лице? Дайте нам знать в разделе комментариев!
