Существует широко распространенное мнение, что стрижка волос ускорит их рост. Но насколько это правда и как это работает на самом деле? Правда в том, что обрезка кончиков волос не ускорит их рост (извините!). Скорость роста ваших волос зависит от нескольких переменных, включая генетику, диету и условия окружающей среды (1). Развитие волос в основном контролируется фолликулами. Бритье или обрезка кончиков волос не повлияет на фолликулы и не сделает ваши волосы гуще. Итак, почему мы продолжаем слышать, что обрезка кончиков способствует росту волос?
Это связано с тем, что кончики волос являются наиболее уязвимой частью пряди. Со временем концы ломаются и секутся, если за ними не ухаживать. Концы потенциально могут уничтожить всю прядь волос, если вы не вмешаетесь. Нет способа вылечить поврежденные участки, но их можно удалить, только регулярно обрезая или обрезая их. Волосы после стрижки выглядят более здоровыми и блестящими. Но если вы хотите, чтобы ваши волосы росли, не переусердствуйте. Каждый месяц вырастает примерно полдюйма новых волос, поэтому каждые три месяца или около того вам следует стричься.
Быстрый рост волос также может быть достигнут за счет поддержания более здоровых волос. Таким образом, мы хотели бы подчеркнуть следующие рекомендации и запреты в диетических потребностях, уходе за маслом и многом другом, чтобы вы могли отрастить свои волосы длиннее и сделать их блестящими.
1. Скажи нет тугим прическам
Если ваши волосы тонкие или склонны к ломкости, виноват тугой хвост. Это требует более расслабленной прически, которая фиксируется шелковистыми, мягкими резинками.
2. Аккуратно расчешите волосы
Будьте осторожны при расчесывании волос металлическими инструментами. Вместо этого используйте деревянную расческу с двойными широкими зубьями. Они мягко воздействуют на волосы и способствуют здоровью кожи головы за счет усиления кровотока.
3. Не заматывайте голову полотенцем
Влажные волосы более склонны к ломкости, поэтому вам не следует слишком долго заворачивать голову в полотенце. Вместо этого аккуратно промокните его от корней до кончиков. Использование фена (горячий воздух), выпрямителя или щипцов для завивки повреждает корни волос и замедляет скорость роста.
4. Сосредоточьтесь на том, что вы едите
Потребление большого количества витамина А — идеальный способ улучшить рост волос (2). Вы можете дополнить свой рацион сыром, морковью и шпинатом. В свете их бесчисленных преимуществ белки должны быть основным продуктом любой диеты. Яйца, злаки, молочные продукты, постный стейк и тунец — все это отличные источники белка. Витамин С в вашем рационе поможет вашим волосам стать сильными и здоровыми. Добавьте к своим блюдам киви, цитрусовые, черную смородину, клубнику, гуаву и вкусный желтый перец. Продукты, богатые железом, также полезны для нашего организма и способствуют росту здоровых волос. Наилучшие результаты можно получить, увеличив потребление чечевицы, чечевицы, гороха, кешью, морепродуктов, красного мяса и индейки.
5. Используйте масла для волос
Один из лучших способов сделать волосы более густыми, сильными и блестящими — использовать масло. Кроме того, у вас не возникнет проблем с тем, чтобы понять, как их использовать. Взгляните на эти масляные процедуры, которые могут способствовать здоровому росту волос и ускорить этот процесс для вас. В миске смешайте три столовые ложки базового масла (например, оливкового или нагретого кокосового масла) с несколькими чайными ложками масла лаванды и вотрите в кожу головы.
Рекомендуемое время, чтобы дать ему подействовать, составляет 10 минут, прежде чем смыть его. Нанесение 2 капель чистого масла мяты на кожу головы вместе с предпочитаемым маслом-носителем должно стимулировать рост волос. Смойте его с кондиционером и шампунем через 5 минут. Вы можете использовать смесь масла розмарина и масла или кокосового масла для кожи головы. Оставьте на 10 минут, пока вы пытаетесь смыть шампунем. Вы можете улучшить здоровье волос, втирая в кожу головы смесь из 2 столовых ложек оливкового или абрикосового масла с несколькими каплями эфирного масла с древесным ароматом. Рекомендуемое время, чтобы дать ему подействовать, составляет 10 минут, прежде чем смыть его. Каждый раз, когда вы моете волосы, добавляйте десять капель эфирного масла чайного дерева в кондиционер или шампунь. Он способствует как росту волос, так и устранению перхоти.
6. Различные терапевтические методы
Когда вы тренируетесь, ваше тело высвобождает токсины и очищает волосяные фолликулы, что способствует росту новых волос. Кроме того, за счет стимуляции капилляров непосредственно под поверхностью кожи хороший массаж головы может стимулировать рост новых волос. Волосяные фолликулы, нервы и артерии могут стимулироваться иглоукалыванием, что приводит к быстрому росту волос. Метод инверсии, который заключается в том, чтобы повесить голову на бок, стимулирует кровеносные сосуды и направляет кровь к голове, что необходимо для здорового роста волос.
Итак, теперь, когда вы знаете, почему важно подстригать волосы и что вы можете сделать, чтобы улучшить их рост, ничто не может помешать вам щеголять великолепными волосами. А у вас есть секрет красивых волос? Дайте нам знать в разделе комментариев!
